保鲜膜减肥是基于水减肥的原理，最常见的是模型和运动员参加一项运动与体重类。这个想法是创建一个桑拿般的环境旁边你的皮肤，促进出汗。如果你不更换水就出汗了，那么在补充液体之前，你的体重会减轻。

保鲜膜可以瘦身吗

第 1 步

通过准备常规所需的任何设备，为心血管锻炼做好准备。跑步和骑自行车是常用的两种锻炼方法。

第 2 步

将腹部包裹在两到三层的粘性包裹中，从臀部的线条覆盖到肋骨底部。使包装舒适，但不紧。你应该能够通过你的小指尖之间的包装和你的皮肤在任何时候。虽然可以包裹更多的身体，但更多的是限制你的运动，而不是腹部包裹所给予的好处。

第 3 步

把汗衣放在包装上，即使很热。暖和的衣服会增加你的汗水。

第 4 步

做你的锻炼。每15分钟停下来测量一次你的感受。如果您开始感到头晕、头晕或焦虑，请立即停止。这些是危险脱水水平的开始迹象 - 这种锻炼的潜在致命副作用。

第 5 步

锻炼后脱光衣服，脱掉毛巾。您可能会注意到天平上立即出现差异。

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